11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

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    11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  afkalir le Mar 9 Juin - 19:58

    Je compte rouler demain ou jeudi soir sur ravel mais en poussant bien ( du moins le mieux que je peux  Embarassed  )
    chaud ou pas?  cherry
    ton pote raph? confused
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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  Ledzep le Mer 10 Juin - 8:45

    Je suis chaud pour venir rouler avec toi jeudi greg (je demande à raph).
    Aujourd'hui ca être un peut juste, je suis allé courir hier avec sandra... je sent mes jambes !

    Si tu veux, je peux passer chez toi pour ne pas que tu sois obligé de mettre le velot dans la voiture ?

    PS. La course a pied c'est VRAIMENT NAZE !!! Evil or Very Mad

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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  afkalir le Mer 10 Juin - 11:18

    Ok pour jeudi, ah c est cool si tu sais monter à la maison, 19h comme d hab?

    Ps: la course a pied c'est nul mouhahaha
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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  Ledzep le Mer 10 Juin - 14:54

    Yep 19h (je suis a la maison vers 18h)
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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  Ledzep le Ven 12 Juin - 9:01

    Putain les gars vous m'avez bien tué !
    J'ai eu une grosse crampe la nuit => obligé de réveiller Sandra pour une séance de stretching à 3h00 du matin... Cool

    Ce matin ca va, plus de douleur aux jambes mais je sent bien les 35 qu'on a fait hier.

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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  afkalir le Ven 12 Juin - 10:40

    Rhoo merde, perso ça va je sens qu elles ont bien donné mais pas trop mal. C'est vrai qu'on a bien poussé hier mais c'était vraiment agréable. Repose les bien parce que si tu fais le 35 dimanche, tu risques de les sentir, en tout cas hydrate toi bien avec eau + sel + citron ça t'évitera les crampes.
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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  qinimod le Sam 13 Juin - 2:28

    Ou de la bière... Ça te pète le cerveau et tu sent plus rien drunken .
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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  Ledzep le Sam 13 Juin - 11:13

    Au faite domingo, tu viendrais bien rouler avec nous non ?
    Faire un peut bouger tes petits muscles !
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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  qinimod le Sam 13 Juin - 16:33

    Oui pourquoi pas!
    Me faudrait juste un vélo, des muscles, 15 kilos en moins, le temps et le courage...
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    Re: 11-06-2015 [Ravel - Training Tilf]

    Message  Ledzep le Dim 14 Juin - 0:50

    Fais péter le bon vieux Zascar ! Cool

    (+-150€ pour une remise en état chez Decathlon avec pneus / chambres / freins / graissage).



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